ミホごはん

完熟アボカドとツナ缶deとろっとろチーズグラタン!世羅ちだち「ひりょうず」とともに。

ビタミンとミネラルを豊富に含み、美容・健康・ダイエットの強い味方「アボカド」。

サラダによし、炒めものによし、そしてグラタンにもよしな万能選手ですね。

皮をお皿にして作るグラタンは、見た目も可愛いし、洗いものも少なくてすむ簡単料理。

小腹がすいたとき、もう一品ほしいときにオススメな簡単一品、ご紹介しますね。

スポンサードリンク

 

完熟アボカドとツナ缶deとろっとろチーズグラタン レシピ

 

 

材料

 

・アボカド
・ツナ缶
・マヨネーズ
・塩胡椒
・とろけるチーズ
・パルミジャーノ(パルメザンチーズ)

 

作り方

 

1.完熟アボカドを縦に二等分します。
  ▽
  

2.種を取り、スプーンで中身をくりぬきます。

3.2をボウルに入れ、フォークでつぶします。

4.油分を軽くきったツナを3に入れ、マヨネーズと塩胡椒で味付けします。

5.アボカドの皮に4を詰め、とろけるチーズ、パルミジャーノをのせます。

6.トースターで10分ほど焼けば完成!簡単♪

 

完成

 

ふっくら美味しく焼きあがりました。

クリーミーで濃厚なアボカドの旨みをしっかり味わえます。

今回はツナを合わせましたが、海老や生ハムも相性抜群だし、数種の具材を混ぜ合わせると豪華になりますね。

単品でも白ワインのいいアテになりますし、ディップとしてバゲットやクラッカーにのせるのもオススメです。

 

ご一緒に:とうふ工房ちだち

 

JA尾道直営『ええじゃん尾道』で購入できる『とうふ工房ちだち』さんの「ひりょうず」を添えて。

大豆の味が濃いので、何もつけずにそのままで美味しい「ひりょうず」なのです。

アボカドグラタンをのせても、なかなか美味しかったですよ~。

『とうふ工房ちだち』さん、世羅本店まで出向けば、「豆乳きなこパン」や「豆乳ソフト」がいただけます。
 ▽
とうふ工房ちだち
〒722-1112 広島県世羅郡世羅町大字本郷657−3
電話: 0847-22-1028

とうふ工房 ちだち 世羅本店

関連ランキング:アイスクリーム | 世羅町その他

 


尾道市ランキング
 

投稿者プロフィール

本谷美穂
本谷美穂
尾道・しまなみ海道のブロガー&サイクリスト。
ソーシャルメディアを活用した販促支援、ワードプレスベースのホームページ・ブログ制作、就職・採用支援、ビジネスマナーなど各種セミナー&アドバイスを行っています。

Related article

ピックアップ記事

  1. 【セキュリティ】今こそ見直したいLineのセキュリティ設定6つ!スクショ流出やの…
  2. facebookページ運営者必見!ページ「認証」で公式化し、検索結果表示・信頼度…
  3. 【Google】店舗オーナー必読!Googleマイビジネス登録を行って、新規・既…
  4. 【Google】新機能「タイムライン」と「現在地の共有」は便利なのか?怖いのか?…
  5. スクショ流出やアカウントのっとりにご用心!LINE、facebook、Googl…

関連記事

  1. 尾道グルメ

    へしこ、たこ焼き、ステーキまで☆素敵マダムのホームパーティ♪

    「ミホちゃん、へしこ好きって言ってたでしょ?丹後で買ってきたから食べに…

  2. おとりよせ

    大分県臼杵市土産ソーセージ・さつまいも甘太くん・かぼすdeうまうまレシピ♪

    大分県臼杵市へ農泊体験に行ったお友達から、嬉しいお土産が届きました。…

  3. 尾道グルメ

    尾道市土堂『北前亭』さんの新作「レモンちりめん ローストタイプ」にハマってます♪

    味つけちりめん、佃煮が大人気の、海鮮老舗『北前亭』さん(福利物産)から…

  4. 尾道グルメ

    おうちdeこんがりジューシー☆酒粕味噌漬け豚ロース肉焼き

    健康・美容効果抜群!?ビタミンB1豊富な豚肉を、酵素たっぷりの…

  5. ワイン

    尾道ミーシャンズファーム産「トマト&ズッキーニ」de呑兵衛好みなピリ辛ラタトゥイユのレシピ♪

    尾道・岩子島(いわしじま)『ミーシャンズファーム』三阪好訓クンからいた…

スポンサードリンク

follow us in feedly

検索


カテゴリー

カレンダー

      1
23242526272829
3031     
    123
252627282930 
       
   1234
567891011
       
   1234
262728    
       
      1
9101112131415
3031     
  12345
2728     
       
   1234
       
      1
       
1234567
891011121314
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
31      
     12
17181920212223
2425262728  
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       

尾道ホテル・旅館

  1. サイクリング

    しまなみ海道『ちゃりん娘ファンライド』!キュートなアイドル、大久野島の可愛いウサ…
  2. サイクリング

    RED BULL HOLY RIDE 2017 大迫力のマウンテンバイクダウンヒ…
  3. サイクリング

    ロードバイクがそのまま乗せられる出雲路の一畑電車!中国経済産業局“Leaders…
  4. サイクリング

    【モニター】手ぶらで楽々「しまなみ海道らくらくサイクリング ガイド同行&バス併走…
  5. サイクリング

    大好きな『カペルミュール』がご出店!瀬戸内しまなみ・ゆめしま海道サイクリング大会…
PAGE TOP