「1日に自分の体重×0.8g～×1gのたんぱく質が必要。運動した日は×1.2g～×1.5g」と推奨されていますが、肉・魚・卵・豆類等の食材からだけで推奨量を満たすのはなかなか難しいですよね。
わたしもここ10年ほど、数々のプロテインパウダー・プロテインサプリ・プロテインバーを試してきましたが、「美味しくない」「粉っぽい」「甘過ぎる」等の理由で継続できるものが見付けられず。なのでブログで紹介することもなく。
そんななか大ヒット商品に出会ったのが、宅トレYouTuberとして大人気の竹脇まりなさん監修マリネスプロテイン！
しっかり美味しくて、水分にも溶けやすく、6種のバリエーションもあってアレンジ自在。是非お試しいただきたいプロテイン、ご紹介しますね。
目次
MARINESSプロテイン
①Wプロテイン(ソイ×ホエイ)
②1日分のビタミン11種類配合
③100億個の乳酸菌
④5つの不使用
①プロテイン
1杯あたり約13gのたんぱく質を摂取(1回22g中)
②1日分の11種のビタミン
ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸、ナイアシン、パントテン酸(1回22g中)
③100億個の乳酸菌
生きて腸まで届く乳酸菌を含む23種類の乳酸菌・ビフィズス菌を配合(1回22g中)
④5つの不使用
グルテン、人工甘味料、人口着色料、砂糖、保存料
6種のフレーバー
BEAUTYLine
〇苺ミルク
〇ロイヤルミルクティー
〇抹茶ラテ
ビューティーラインには、コラーゲン、ペプチド、エラスチン、ヒアルロン酸、セラミド、プラセンタ配合！
DIETLine
〇リッチチョコレート
〇バナナ
〇ブルーベリーヨーグルト
ダイエットラインには、EAA(必須アミノ酸)、MCT、青唐辛子発酵エキス、グルコマンナン、ターミナリア配合！
MARINESSプロテイン、1ヶ月飲んでみました
2月下旬に、4種のフレーバーを初おとりよせ。
「もっと自分を好きになる。誰のためでもなく自分が好きな自分になるために」。
まりなさんのこの言葉、考え方大好き。
プロテインの裏面にも「もっと自分を好きになる」。
まずは「リッチチョコレート」を「広島のおいしい牛乳」に溶かして飲んでみました。
まりなさんが動画で紹介されているとおり、飲み物としてちゃんと美味しい！
甘さ控えめなチョコレートドリンクそのものじゃん♪
「バナナ」の無調整豆乳割りも美味しい！バナナ好きがハマる美味しさ。
ビジュアルもお味も可愛い「苺ミルク」。
「ロイヤルミルクティー」は仕事中の休憩にもピッタリ。
豆乳以外にも、アーモンド効果(砂糖不使用)、チチヤス「広島のおいしい牛乳」と合わせるのも、とっても美味しいですよ。お世辞抜きで、本当に美味しいの。
あ、シンプルにお水に溶かしても、じゅうぶんに美味しいです。
4月上旬、2回目のおとりよせ。
新発売「抹茶ラテ」「ブルーベリーヨーグルト」と、一番お気に入りの「リッチチョコレート」2袋。
想像していたよりも、本格的な抹茶味に感動。ほろ苦さもあって、大好き。
爽やか美味しいブルーベリーヨーグルト。これは無糖ヨーグルトに混ぜるのも美味しそう。
6種どれも美味しいのですが、わたしのお気に入りは。
①リッチチョコレート
②抹茶ラテ
③バナナ
◇リッチチョコレート+バナナ＝チョコバナナ
◇リッチチョコレート+抹茶＝チョコ抹茶
◇リッチチョコレート+苺ミルク＝チョコイチゴ
◇ブルーベリーヨーグルト+苺ミルク＝ダブルベリー
など、組み合わせてみるのもオススメです。
パーソナルトレーニングの日やサイクリングの日は、しっかり筋肉を育てたいので、運動後にも1杯。
意識してたんぱく質を摂るようになってから、体調が良くなってると感じます。もう少し飲み続けたら、筋肉・髪・肌・爪等の変化も実感できそう。
たんぱく質の適量は、性別・年齢・運動量等によって人それぞれなので、自分に合った量をお摂りくださいね。
余談：ネコもお気に入り
愛猫ミニケルは、MARINESSボックスをいたく気に入った模様。
にゃかにゃかいいねごこちだにゃ～♪
ふむふむ、もっとじぶんをすきににゃる！
MARINESSプロテインは、ドコで注文できるの？
MARINESS公式サイト、楽天 Amazon等からおとりよせできます。全国のドン・キホーテでも販売されているそうですよ。
竹脇まりなさん オススメ動画
わたしがまりなさんを知ったのは、GLAY公式Twitterがまりなさんの「【誘惑】で痩せるダンス」をリツイートされた2020年11月下旬。
公開しました！GLAYさんの【誘惑】で痩せるダンス🤣🤣🤣👏👏👏
ねー世代すぎるでしよおおお！！！
何回でも聞けるしやれる！🤣😂👏これからはこの曲聴いたら間奏はスクワットするしかないね！笑
ぜひやってみてください🤣👏https://t.co/2OvVrQvlmo#マリネス #GLAY pic.twitter.com/MlUeoaxlj0
— 竹脇まりな@宅トレYouTuber (@takemari1219) November 21, 2020
ちょうどスポーツジムのパーソナルトレーニングに通い始めた時期だったので、「よし！家でも運動するゾ！」とチャレンジしたらめっちゃキツくてめっちゃ楽しく、以来まりなさんのファンに。
ゴールデンボンバー「女々しくて」も、めっちゃキツくてめっちゃ楽しいので、ぜひ皆さまチャレンジしてみてください。
ポルノグラフィティ「ミュージック・アワー」も、可愛くて楽しいですよ♪
バランスよく全身動かせる気がして、なるべく毎日やるようにしているのはこちら。
MARINESS情報
MARINESS株式会社
〒106-0032 東京都港区六本木7-7-7トライセブンロッポンギ8F
https://mariness.jp/
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