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もっと自分を好きになる！竹脇まりなさん『MARINESSプロテイン』が超美味しい＆高品質!!
「1日に自分の体重×0.8g～×1gのたんぱく質が必要。運動した日は×1.2g～×1.5g」と推奨されていますが、肉・魚・卵・豆類等の食材からだけで推奨量を満た…
プロフィール
本谷美穂
尾道・しまなみ海道のブロガー＆サイクリスト。ソーシャルメディアを活用した販促支援、ワードプレスベースのホームページ・ブログ構築、就職・採用支援、ビジネスマナーなど各種セミナー＆アドバイスを行っています。
