糖質制限ダイエット

グルメもお酒もガマンしない!糖質制限とサイクリングで、半年で楽々9kg痩せた方法!

2014年1月末、

「お誕生日(8/28)までに、10kg痩せます!」

宣言をしてから約半年で、9kg減量できました^^

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目標は、憧れの武田久美子さん。

43才でもなぜ武田久美子でいられるのか」を何度も読み返し、スマホの待ち受け・冷蔵庫前に久美子さんの写真を貼り、モチベーション維持に努めてます。

43歳を迎える今年、絶対痩せてやると決意!

でもね。

週末に愛チャリに乗る以外はほとんど運動していないし、美味しいごはんと大好きなお酒もほとんどガマンしていなんですよ^^

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なぜ10kg以上も太ってしまったのか?

 

高校生~30代後半まで「太りにくい体質」だと思ってました。

「夜中にラーメン食べても平気やねん」なんて、今思えば首をしめたくなるようなセリフも言っちゃってました。

が。
6年前に故郷尾道へUターンし、5年前に愛車を買ってから体重が激増!歩かない生活がいかにデブを産むのかを、身をもって体験!

クローゼットのお洋服が、どんどん着れなくなってゆく。

大好きなブティックに行っても、入らないお洋服が増えてゆく。

写真を撮られるのが大好きだったのに、嫌いになってゆく。

色々ダイエットを試しましたが、しんどいし続かない。

美味しいごはんとお酒をガマンしたくない。

諦めかけてたとき、出会ったのが糖質制限ダイエットだったんです!

 

糖質制限ダイエットとの出会い

 
「焼肉食べて、ガンガン酒飲みながら痩せれるって!?」

コンビニで運命の出会い♡

酒とつまみで美味しく痩せる、脂質OKだから焼肉や唐揚げもOK!そんなに美味しく楽しく痩せられるなら、やってみるっきゃないですよね。

糖質制限のやり方、糖質の多い食べ物について正しく学び、いざ実践!

みるみるうちに5kg落ちました!

 

おうちで楽しく糖質オフごはん

 

酒飲みダイエット ― 「酒とつまみ」でおいしく痩せる! (プレジデントムック)を参考に、おうちで糖質制限メニューにチャレンジ。

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ダイエットにポテサラはダメだと思いますよね?

でもこれ、実は・・・。
 ▽
https://onomichi-miho.com/gourmet/oudhi/1031/

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カレーもガッツリ食べたいですよね?

このカレーなら、太らない!
 ▽
https://onomichi-miho.com/gourmet/oudhi/744/

 

ミホの糖質制限ダイエット・バイブル

 

この3冊が、わたしのダイエット・バイブルです。

痩せたいからって、美味しいものとお酒はガマンしたくないですよねっ♪

糖質制限ダイエットなら、美味しく楽しく減量できますよ。美味しい糖質制限レシピ、外食のコツなど、これからご紹介していきますね~♪DSC03045
 
 

投稿者プロフィール

本谷美穂
本谷美穂
尾道・しまなみ海道のブロガー&サイクリスト。
ソーシャルメディアを活用した販促支援、ワードプレスベースのホームページ・ブログ制作を行っています。

尾道観光大志
SONY イメージング・プロ・サポート会員

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