ミホごはん

糖質制限ダイエットに最適☆おうちde冷奴6種盛りレシピ

糖質制限ダイエットの強い味方、お豆腐。

大豆イソフラボンが豊富なので美容・健康にいいし、糖質少なめで食べごたえがありますものね。

DSC00365_1280

トッピングを変えて、ミニ冷奴を6種類。

見た目にも楽しくて、いいアテになりますよん。

スポンサードリンク

 

冷奴6種盛り レシピ

 

 

材料

 

・豆腐
・醤油
・エキストラヴァージンオイル完熟搾り井上誠耕園

・しらす

・ねぎ
・かつお節
・七味

・柚子胡椒

・スモークチーズ

・花錦戸まつのはこんぶ

・ハーブソルト

 

作り方

 

1.水気をきったお豆腐を6等分し、薬味等をトッピングするだけ♪

 

冷奴6種盛り 完成!

 

 

イタリアン ハーブソルト&EVオリーブオイル

 

DSC00362_1280

『井上誠耕園』のEVオリーブオイルとハーブソルトでシンプルに。

大豆の旨みがしっかり感じられ、白ワインに合うイタリアンなアテになってます。

 

イタリアン スモークチーズ&EVオリーブオイル

 

DSC00364_1280

スモークチーズを刻んでのせ、『井上誠耕園』のEVオリーブオイルを。

チーズとお豆腐は相性がいいので、とろけるチーズをのせても美味しいでしょうね。

 

和伊折衷 まつのはこんぶ&EVオリーブオイル

 

DSC00363_1280

今日イチの大ヒット!

facebook友達に教えていただいた、『花錦戸 まつのはこんぶ』のEVオリーブオイルがけ。

すっぽんの旨み、山椒のピリリがみごとにEVオリーブオイルと合いますね。

 

和 しらす&醤油

 

DSC00359_1280

間違いない美味しさ。

子どものころから慣れ親しんでいるこの味、ホッとしますね。

 

和 柚子胡椒&醤油

 

DSC00361_1280

柚子胡椒を多めにのせて、舌をピリピリさせながらいただくのが好き。

日本酒が進むわぁ~。

 

和 ねぎ・かつお節・七味&醤油

 

DSC00360_1280

The 定番!

呑兵衛女子マンガ『ワカコ酒』にも登場してましたが、やっぱりこれが一番落ち着きますね。

帰るべき場所へたどり着いた安心感。

 

まとめ

 

あたたかくなってきたので、冷奴が美味しくなりますね。

中華で麻婆豆腐、洋食で豆腐グラタンや豆腐ステーキなど、活躍の場が多いお豆腐。

美容・健康のためにこれからもどんどん活用させていただきまーす♪


尾道市ランキング
 

しまなみ海道 大三島『海鮮食事処くろしお』de限定ひらめ茶碗蒸し♪前のページ

尾道商店街『桂馬蒲鉾商店』de新作おさかなコロッケ&春の彩りつまみ天次のページ

ピックアップ記事

  1. 【Google】店舗オーナー必読!Googleマイビジネス登録・MEO対策を行っ…
  2. 【セキュリティ】今こそ見直したいLineのセキュリティ設定6つ!スクショ流出やの…
  3. 自分の位置情報を知らせる3つの方法:Googleマップ編、Line編、faceb…
  4. 大切なfacebookページとグループをショートカット設定すれば、情報収集・管理…
  5. 【機能廃止】facebookページ運営者必見!ページ「認証」で公式化し、検索結果…

関連記事

  1. おとりよせ

    簡単にカルシウム補給!100%いわしにぼし「煮干粉」de濃厚出汁のお味噌汁を、毎朝楽しもう♪

    お魚嫌いなお子さまも、お味噌汁の出汁にしちゃえば喜んで食べてくれるんじ…

  2. 尾道グルメ

    尾道の老舗海産物問屋『カタオカ』、新鮮ちりめんde半熟玉子とろ~りアヒージョ、イクラちりめん丼など♪…

    東尾道に本社を置かれる老舗海産物問屋『カタオカ』さんのちりめんをいただ…

  3. ミホごはん

    こりゃぁビールが止まらない「パリパリ鶏皮せんべい」のレシピ♪塩レモンのせが最高に美味しい!

    パリパリボリボリ・・・ひとくち食べると止まらなくなるものの一つ…

  4. ミホごはん

    衝撃の大根おろし!鮮やかな紅色と紫色にビックリな「紫大根 by 尾道 みどり農園」活用法♪

    尾道「みどり農園」からいただいた紫大根。大根は大好きなので冷蔵…

  5. 尾道グルメ

    ミホの憧れ☆素敵マダムお手製ローストビーフ・パーティ

    お料理上手な素敵マダムのお宅で、ランチパーティに続き、お夕食をおよばれ…

<景品表示法に基づく表記>
本サイトのコンテンツには、商品プロモーションが含まれている場合があります。

スポンサードリンク

follow us in feedly

検索


カテゴリー

尾道ホテル・旅館

  1. サイクリング記録

    2017年初詣&初ライド☆しまなみ海道に浮かぶ尾道因島、自転車の神様「大山神社」…
  2. サイクリング記録

    しまなみ縦走2018 2日目3/25(日)!追い風に乗って、春のしまなみ海道 今…
  3. サイクリング

    中国経済産業局「広域ラグジュアリーツーリズム開発に向けたネットワーク構築会~Cy…
  4. サイクリング

    大好きな『カペルミュール』がご出店!瀬戸内しまなみ・ゆめしま海道サイクリング大会…
  5. サイクリング

    RED BULL HOLY RIDE 2016 大迫力のマウンテンバイクダウンヒ…
PAGE TOP