ミホごはん

糖質制限ダイエットに最適☆おうちde冷奴6種盛りレシピ

糖質制限ダイエットの強い味方、お豆腐。

大豆イソフラボンが豊富なので美容・健康にいいし、糖質少なめで食べごたえがありますものね。

DSC00365_1280

トッピングを変えて、ミニ冷奴を6種類。

見た目にも楽しくて、いいアテになりますよん。

スポンサードリンク

 

冷奴6種盛り レシピ

 

 

材料

 

・豆腐
・醤油
・エキストラヴァージンオイル完熟搾り井上誠耕園

・しらす

・ねぎ
・かつお節
・七味

・柚子胡椒

・スモークチーズ

・花錦戸まつのはこんぶ

・ハーブソルト

 

作り方

 

1.水気をきったお豆腐を6等分し、薬味等をトッピングするだけ♪

 

冷奴6種盛り 完成!

 

 

イタリアン ハーブソルト&EVオリーブオイル

 

DSC00362_1280

『井上誠耕園』のEVオリーブオイルとハーブソルトでシンプルに。

大豆の旨みがしっかり感じられ、白ワインに合うイタリアンなアテになってます。

 

イタリアン スモークチーズ&EVオリーブオイル

 

DSC00364_1280

スモークチーズを刻んでのせ、『井上誠耕園』のEVオリーブオイルを。

チーズとお豆腐は相性がいいので、とろけるチーズをのせても美味しいでしょうね。

 

和伊折衷 まつのはこんぶ&EVオリーブオイル

 

DSC00363_1280

今日イチの大ヒット!

facebook友達に教えていただいた、『花錦戸 まつのはこんぶ』のEVオリーブオイルがけ。

すっぽんの旨み、山椒のピリリがみごとにEVオリーブオイルと合いますね。

 

和 しらす&醤油

 

DSC00359_1280

間違いない美味しさ。

子どものころから慣れ親しんでいるこの味、ホッとしますね。

 

和 柚子胡椒&醤油

 

DSC00361_1280

柚子胡椒を多めにのせて、舌をピリピリさせながらいただくのが好き。

日本酒が進むわぁ~。

 

和 ねぎ・かつお節・七味&醤油

 

DSC00360_1280

The 定番!

呑兵衛女子マンガ『ワカコ酒』にも登場してましたが、やっぱりこれが一番落ち着きますね。

帰るべき場所へたどり着いた安心感。

 

まとめ

 

あたたかくなってきたので、冷奴が美味しくなりますね。

中華で麻婆豆腐、洋食で豆腐グラタンや豆腐ステーキなど、活躍の場が多いお豆腐。

美容・健康のためにこれからもどんどん活用させていただきまーす♪


尾道市ランキング
 

投稿者プロフィール

本谷美穂
本谷美穂
尾道・しまなみ海道のブロガー&サイクリスト。
ソーシャルメディアを活用した販促支援、ワードプレスベースのホームページ・ブログ制作を行っています。

尾道観光大志
中小企業庁ミラサポ専門家派遣 登録専門家
SONY イメージング・プロ・サポート会員

Related article

しまなみ海道 大三島『海鮮食事処くろしお』de限定ひらめ茶碗蒸し♪前のページ

尾道商店街『桂馬蒲鉾商店』de新作おさかなコロッケ&春の彩りつまみ天次のページ

ピックアップ記事

  1. 【Google】新機能「タイムライン」と「現在地の共有」は便利なのか?怖いのか?…
  2. 【Google】店舗オーナー必読!Googleマイビジネス登録・MEO対策を行っ…
  3. 大切なfacebookページとグループをショートカット設定すれば、情報収集・管理…
  4. 自分の位置情報を知らせる3つの方法:Googleマップ編、Line編、faceb…
  5. 【機能廃止】facebookページ運営者必見!ページ「認証」で公式化し、検索結果…

関連記事

  1. 尾道グルメ

    ミーシャンズファーム&みどり農園の新鮮野菜de夏野菜グリーンカレー、マッサマンカレー、サブジ、サラダ…

    尾道・岩子島ミーシャンズファーム&みどり農園から、とれたての夏野菜をい…

  2. ミホごはん

    さっぱり爽やか!塩レモンの酸味とコクがクセになる「新玉ねぎとハムのマリネ」のレシピ!

    材料を切って漬けておくだけの簡単レシピ!塩レモンの酸味が爽やか…

  3. ミホごはん

    焼酎のアテにピッタリ!とろ~り柔らかい「豚の角煮」焼酎バージョン♪

    お箸でスッと切れるほどとろとろの豚角煮、美味しいですよねぇ。お…

  4. ミホごはん

    マスカルポーネのようなナチュラルとうふ&尾道ミーシャンズファームの完熟トマトdeカプレーゼ♪

    初夏を迎え、ミーシャンズトマトの季節がやってきました!尾道・岩…

  5. ミホごはん

    蜂蜜と紹興酒でとろ~り☆砂肝の中華風生姜煮レシピ

    あ、冷蔵庫に砂肝が残ってる。塩こしょうでパパッと炒めるのが好き…

  6. ミホごはん

    衝撃の大根おろし!鮮やかな紅色と紫色にビックリな「紫大根 by 尾道 みどり農園」活用法♪

    尾道「みどり農園」からいただいた紫大根。大根は大好きなので冷蔵…

スポンサードリンク

follow us in feedly

検索


カテゴリー

カレンダー

1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
11121314151617
25262728293031
       
  12345
27282930   
       
      1
16171819202122
3031     
  12345
6789101112
       
      1
3031     
15161718192021
293031    
       
    123
25262728   
       
 123456
28293031   
       
     12
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
2627282930  
       
      1
3031     
    123
252627282930 
       
   1234
567891011
       
   1234
262728    
       
      1
9101112131415
3031     
     12
31      
  12345
2728     
       
   1234
       
      1
       
1234567
891011121314
22232425262728
2930     
       
    123
45678910
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
31      
     12
17181920212223
2425262728  
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       

尾道ホテル・旅館

  1. サイクリング

    とびしま海道サイクリング 復路編:呉市川尻~大崎下島南部周遊~岡村島 約40km…
  2. サイクリング

    RED BULL HOLY RIDE 2017 大迫力のマウンテンバイクダウンヒ…
  3. サイクリング

    2017年初詣&初ライド☆しまなみ海道に浮かぶ尾道因島、自転車の神様「大山神社」…
  4. サイクリング

    【モニター】手ぶらで楽々「しまなみ海道らくらくサイクリング ガイド同行&バス併走…
  5. サイクリング記録

    2019年初詣&初ライド約40km☆しまなみ海道に浮かぶ尾道因島、自転車の神様「…
PAGE TOP