ミホごはん

糖質制限ダイエットに最適☆おうちde冷奴6種盛りレシピ

糖質制限ダイエットの強い味方、お豆腐。

大豆イソフラボンが豊富なので美容・健康にいいし、糖質少なめで食べごたえがありますものね。

DSC00365_1280

トッピングを変えて、ミニ冷奴を6種類。

見た目にも楽しくて、いいアテになりますよん。

 

冷奴6種盛り レシピ

 

 

材料

 

・豆腐
・醤油
・エキストラヴァージンオイル完熟搾り井上誠耕園

・しらす

・ねぎ
・かつお節
・七味

・柚子胡椒

・スモークチーズ

・花錦戸まつのはこんぶ

・ハーブソルト

 

作り方

 

1.水気をきったお豆腐を6等分し、薬味等をトッピングするだけ♪

 

冷奴6種盛り 完成!

 

 

イタリアン ハーブソルト&EVオリーブオイル

 

DSC00362_1280

『井上誠耕園』のEVオリーブオイルとハーブソルトでシンプルに。

大豆の旨みがしっかり感じられ、白ワインに合うイタリアンなアテになってます。

 

イタリアン スモークチーズ&EVオリーブオイル

 

DSC00364_1280

スモークチーズを刻んでのせ、『井上誠耕園』のEVオリーブオイルを。

チーズとお豆腐は相性がいいので、とろけるチーズをのせても美味しいでしょうね。

 

和伊折衷 まつのはこんぶ&EVオリーブオイル

 

DSC00363_1280

今日イチの大ヒット!

facebook友達に教えていただいた、『花錦戸 まつのはこんぶ』のEVオリーブオイルがけ。

すっぽんの旨み、山椒のピリリがみごとにEVオリーブオイルと合いますね。

 

和 しらす&醤油

 

DSC00359_1280

間違いない美味しさ。

子どものころから慣れ親しんでいるこの味、ホッとしますね。

 

和 柚子胡椒&醤油

 

DSC00361_1280

柚子胡椒を多めにのせて、舌をピリピリさせながらいただくのが好き。

日本酒が進むわぁ~。

 

和 ねぎ・かつお節・七味&醤油

 

DSC00360_1280

The 定番!

呑兵衛女子マンガ『ワカコ酒』にも登場してましたが、やっぱりこれが一番落ち着きますね。

帰るべき場所へたどり着いた安心感。

 

まとめ

 

あたたかくなってきたので、冷奴が美味しくなりますね。

中華で麻婆豆腐、洋食で豆腐グラタンや豆腐ステーキなど、活躍の場が多いお豆腐。

美容・健康のためにこれからもどんどん活用させていただきまーす♪


尾道市ランキング
 

投稿者プロフィール

本谷美穂
本谷美穂
尾道・しまなみ海道のブロガー&サイクリスト。
ソーシャルメディアを活用した販促支援、ワードプレスベースのホームページ・ブログ制作を行っています。

SONY イメージング・プロ・サポート会員

しまなみ海道 大三島『海鮮食事処くろしお』de限定ひらめ茶碗蒸し♪前のページ

尾道商店街『桂馬蒲鉾商店』de新作おさかなコロッケ&春の彩りつまみ天次のページ

ピックアップ記事

  1. 自分の位置情報を知らせる3つの方法:Googleマップ編、Line編、faceb…

  2. スクショ流出やアカウントのっとりにご用心!LINE、facebook、Googl…

  3. 大切なfacebookページとグループをショートカット設定すれば、情報収集・管理…

  4. 【Google】店舗オーナー必読!Googleマイビジネス登録・MEO対策を行っ…

  5. 【Google】新機能「タイムライン」と「現在地の共有」は便利なのか?怖いのか?…

関連記事

  1. ミホごはん

    わけぎ祭り2020春!尾道岩子島ミーシャンズファームわけぎでパジャン!!

    わけぎ生産量国内トップを誇る、尾道市向島町 岩子島(いわしじま)。…

  2. ミホごはん

    『ぷっすま』『中居正広のミになる図書館』で話題沸騰、シジミとニンニクの旨みがたまらない『ピカ子鍋』!…

    セレブおねぇとして人気のメイクアップアーティストのピカ子さんが考案され…

  3. おとりよせ

    究極のアウトドアスパイス「金のほりにし・ほりにしレッド・ほりにし」食べ比べ♪

    2019年の販売開始から50万本以上を売り上げておられるアウトドアスパ…

  4. ミホごはん

    ショウガオール33倍!尾道『イトク食品』の「生姜の紅茶」で作る紅茶豚が美味しい♪

    冷え性さんにもってこい、テレビや雑誌でも注目されている「蒸し生姜」。…

  5. ミホごはん

    お正月で疲れた胃に優しい『オコメン王子の切り餅入り七草粥』でほっこり♪

    セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ、学生の…

  6. ミホごはん

    ふわとろde栄養満点☆糖質OFFな「納豆ツナチヂミ」のレシピ♪

    お友達の家でおよばれした「納豆チヂミ」があまりに美味しかったので、おう…

<景品表示法に基づく表記>
本サイトのコンテンツには、商品プロモーションが含まれている場合があります。

follow us in feedly

検索


カテゴリー
  1. サイクリング

    【モニター】手ぶらで楽々「しまなみ海道らくらくサイクリング ガイド同行&バス併走…
  2. サイクリング

    RED BULL HOLY RIDE 2016 大迫力のマウンテンバイクダウンヒ…
  3. サイクリング記録

    2019年初詣&初ライド約40km☆しまなみ海道に浮かぶ尾道因島、自転車の神様「…
  4. サイクリング記録

    2018年初詣&初ライド☆しまなみ海道に浮かぶ尾道因島、自転車の神様「大山神社」…
  5. サイクリング記録

    2020年初詣&初ライド約40km☆尾道因島、自転車の神様『大山神社』&初カレー…
PAGE TOP