サイクリング

しまなみ海道 向島~大三島往復 早朝サイクリング73km!リハビリライド3回目

右足首骨折の復活ライド3回目で、しまなみ海道 大三島まで往復できるようになりました。

7月・8月は日中に走ると熱中症の危険が高いため、この日は05:30頃自宅をスタート!

早朝ライドはランチやおやつなどサイクリングルメが楽しめないのが残念だけど、空気がとても爽やかで気持ちいい。

朝の向島~因島の様子、ご報告しますね。

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リハビリライド3回目 向島~大三島

 

うまや(因島)

しまなみ海道サイクリングのネコトラップ・スポット(笑)。

侍印の太刀魚ラーメンが人気の『うまや』さんのアイドル猫、ラテちゃん。

あまりに可愛くて、もうこの子を素通りすることができません♡

因島産直センターうまや

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ネコトラップに続き、GODAトラップ!

因島は楽しい誘惑がいっぱいです(笑)。

赤いツノをかぶってくれてるのは、毎月お世話になってるゴッドハンド・カイロプラクター合田さん。

合田さんがいてくれたから、メンタル面も治療面も安心して骨折治療を受けることができたんです。ほんと感謝!

生口橋(因島側)

因島と生口島(瀬戸田)を結ぶ生口橋 取付道路にて。

道の駅 多々羅しまなみ公園(大三島)

多々羅しまなみ公園まで来れるようになった!

大好きな斜張橋 多々羅大橋を渡りながら、

「1月2月は骨折が痛くて辛くて、もうロードバイクに乗れないんじゃないかと悲しかったなぁ。
 
 またこうやって多々羅大橋を渡れるなんて、すごく幸せ」

と涙ぐみそうになりましたよ。

瀬戸田サンセットビーチ(生口島)

瀬戸田サンセットビーチには、やっぱり夏が似合いますね。

海水浴客もちらほら集まり始めていて、夏気分満点です。

ドルチェ瀬戸田本店(生口島)

久しぶりに『ドルチェ』さんへ立ち寄ったら、新作「因島のすいか」が登場してました。

夏季限定「尾道の桃」も出てますね。うーん、迷う。

夏季限定品を食べておきたくて、すいかと桃のダブル。ピンクな色合いが可愛いでしょ。

サイクリングで火照った体に、冷たい甘さが心地いいわぁ~。

ドルチェ 本店

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因島しまなみビーチ(因島)

11時過ぎに戻ってきたしまなみビーチは、海水浴客でいっぱい!

気になってたオシャレな海の家『The Beach Terrace』でランチをいただきます。

プシュッといきたいのをぐっとこらえて、ノンアルコールビールでかんぱーい♪

尾道ラーメン 600円。

約70kmサイクリングして、相当塩分を失っていたみたい。

醤油辛いスープがじわぁっと体に染みわたって美味しい!

 

まとめ

 

総距離:73.28km(向島~大三島往復)

平均速度:19.5km/h
登坂高度:1041m
走行時間:3:41’13
消費カロリー:953kcal

平地は27~30km/h出せるようになってきたけど、もともと苦手な登りがボロボロでした。

固定ローラートレーニングとリハビリライドを続けて、秋にはしまなみ海道往復まで復活したいなぁ♪


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