元女子プロレスラー吉田万里子さんの『フェルデンクライス』を体験させていただきました。
「フェルデンクライスってすごく良さそうだけど、実際にどんなことをするんか(されるんか)、話を聞いててもよう分からん」状態だったのが、施術を受けてみてもうビックリ!!
「地に足がつくとは、本来こういう状態じゃったんじゃ～！体全身がシュッとして、すごく楽になった！」と、感激の連続だったんです。
帰宅後も翌朝の好調ぶりにも驚きの『フェルデンクライス』、ご紹介しますね。
フェルデンクライスとは？
物理学者・柔道家・柔術家、モーシェ・フェルデンクライス（Moshe Feldenkrais 1904 – 1984）によって創始されたソマティックエデュケーション。
フェルデンクライスのレッスンをすると、体と心が整ってきます。それは、ほかのどのエクササイズでも得られない感覚です。フェルデンクライスのレッスンをした人は、その心地よさをさまざまに表現します。
「しっかりと地に足がついた感じ」「自分をとりまく空気が急にキレイになった気がする」「体全体がすっきりして軽くなった」「心の底から自信がわいてきた」。そして続けていくうちにさらに変化を実感します。「悩みだった腰痛が治った」「やせてスリムになった」「健康と幸福を実感するようになった」「自分の本当にやりたいことがわかった」 Feldenkrais Japanより
心と体がひとつであるのは、当たり前のことだと思う。
体なしに脳は考えることなんかできないのだ。
– モシェ・フェルデンクライス –
Feldenkrais Japan 公式サイト： https://feldenkrais.jp/
吉田万里子さんの『フェルデンクライス』体験
百聞は一見に如かず。
なにごともこの目で見て、実際に体験してみるのが一番ですね。
フェルデンクライス：50分5,500円（2020年9月現在）
素敵なパステル画は、尾道市向島『尾道パステル教室 キラキラスマイル』横山はるみ先生の作品。
〇万年肩こり・首こり・背中こり
〇足裏の外側に体重をかけてしまう
〇2020年6月頃から倦怠感が続く
〇2014年に10kg痩せたのに、12kg太った(涙)
＜吉田万里子さんの『フェルデンクライス』内容＞
１．現在の体調や悩みを確認
２．椅子に座る・立つ、振り向く、手を伸ばす、歩くなど動作確認
３．施術ベッドで約50分間、オールハンド施術
４．椅子に座る・立つ、振り向く、手を伸ばす、歩くなど動作確認（驚愕!!!!!)
「エクササイズ方式ならちょっと面倒くさいな」なんて思ってましたが、わたしは施術ベッドに寝転んでいただけ。横向きで左半身・右半身→仰向けで足裏・腿・首筋などを丁寧に整えていただき、その気持ちよさに途中はウトウト夢見心地。
整体・カイロ・マッサージをうまくミックスしているような施術で、ぜんっぜん痛くない！
施術後は「ベッドに体全体がペターンと張り付いてる感じ」がするし、立ってみると「足裏全体が地面についてる！体重が足裏全体に均等に乗ってる感じがする！」と驚愕しました。
歩くのも椅子に座るのも立ち上がるのも動作が楽々になったし、手を伸ばしたり振り向いたりする可動域が自然に大きくなってるんですよ。
骨を正しく整え、固くなっている筋肉を柔らかくほぐすことで、こんなにも体が変わるんですね。
肋骨や肩甲骨をしっかりほぐしていただいたお蔭で、自然と呼吸が深くなってます。仕事に集中すると、いつも呼吸が浅くなっちゃうんですよね･･･。
帰宅後は数ヶ月ぶりにおなかがグーッと鳴るほどの空腹を感じ、子どもに戻ったかのような深い睡眠をとることができました。
翌朝はスッキリした目覚め。昔から低血圧で、毎朝無理やり起きてるのが嘘みたい。そして快便。いつも便秘で悩んでるのが嘘みたい。
美味しく食べ、ゆっくり眠り、出すものを出す。
このお蔭で、今ブログを書きながら久々に「やる気」が漲ってるのを感じます。ここ数ヶ月の倦怠感が嘘みたい。
日常的に気を付けるポイントも教えていただいたので、これから日々気を付けていこう♪
万里子さん、ありがとうございました!!
肩こりや腰痛、倦怠感などでお悩みの方、ぜひ体験されてみてくださいね。
ちなみに万里子さんとフェルデンクライスの出会いは、リングで頸椎を損傷され「このままでは日常生活にも支障が出てしまう。元の健康体に戻りたい、怪我をしない体を作りたい」と思われたことがきっかけだったそう。
現在はスリムで華奢な万里子さんですが、運動や食事制限は特にしていないそうです。フェルデンクライス恐るべし。
「わたしを含め、コロナ太りで悩んでいる友達が多いので、ダイエット方法や日常生活・食生活についても教えてください」と、万里子さんにお願い中。ちゃんと企画練って、実現させなくちゃ！そして痩せなくちゃ！がんばれ、わたし！
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吉田万里子さんのご経歴
1970年2月15日生まれ、尾道市向島町出身。
＜フェルデンクライス ・プラクティショナー＞
〜 不可能を可能に
可能なことをより簡単に
簡単なことをより優雅に 〜
Wikipedia：吉田万里子 (プロレスラー)
＜獲得タイトル＞
・全日本シングル王座
・全日本タッグ王座（パートナーは玉田りえ）
・クイーン・オブ・アルシオン王座
・ツイン・スター・オブ・アルシオン王座（パートナーはアジャ・コング、ライオネス飛鳥）
フェルデンクライス尾道 店舗情報
フェルデンクライス尾道
住所：尾道市向島町(予約時に教えていただけます)
営業時間：完全予約制 09:30 ～ 11:00～ 13:00～ 14:30～ 16:00～ 17:30～
HP：https://feldenkrais-onomichi.com/
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCOZzVl8kX_Oc47iQItO4ekA/featured
ブログ：吉田万里子のブログ
ZOOM体験チケット購入：https://mariko287.stores.jp/
facebookページ：Mariko Yoshida
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