スポーツ

尾道市美ノ郷町『THE GYM ONOMICHI』尾道初「キネシス」での完全個室パーソナルトレーニング!!

嬉しいご縁をいただき、尾道市美ノ郷町三成のスポーツジム『THE GYM ONOMICHI』さんにて、パーソナルトレーニング体験をさせていただきました。

『THE GYM ONOMICHI』は、2019年4月13日グランドオープン。

オープン前から「すごい設備のスポーツジムができるらしい」と話題になっていたので、マシンや設備が気になってたんですよ。

筋肉の使い方・動かし方が目からウロコのパーソナルトレーニング体験を中心に、ご紹介しますね。

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THE GYM ONOMICHIの概要・メニューは?

 

スタイリッシュなデザインが目をひく『THE GYM ONOMICHI』は、3階建て。

建物1Fに4~5台分の駐車場。建物の北側に専用駐車場あり。

 

1F

 

入口は電子錠。新型コロナウィルス感染拡大対策もしっかりとされています。

入口前のロッカーに、靴・カバンなどを入れて施錠。

鍵付きのロッカーはここしかないので、貴重品はここに入れるか、ウエストポーチなどに入れて持ち歩きとなります。

「パーソナルトレーニングは完全個室なので、お荷物はそのままお持ちいただいて大丈夫です」とのこと。ほっ。大切なバッグや貴重品は、屋内ロッカーに入れるか、身近に置いておきたいですものね。

 

2F

 

2Fでエレベーターを降りると、正面がレセプション。こちらでチェックイン、チェックアウト、各種相談などを行います。

レセプション横の掲示板。営業時間変更通知、規約、ヨガスタジオ、スタジオレッスン、ボクササイズ、迷い犬のお知らせ。

新型コロナウィルス感染拡大防止のため、営業時間を短縮されているそう。

完全個室のマッサージルーム。スポーツマッサージが受けられるそうです。興味津々!

マッサージルームの対面には、誰でも使用可能なロッカースペース。

スタジオスペース。

ボクササイズに興味津々のつっくん。ダイエットにもストレス解消にもよさそうですよね。

完全個室のパーソナルトレーニングルーム。

尾道初導入のトレーニングマシン「Kinesis(キネシス)」。

アルファ(本体手前)、ベータ(本体下方)、ガンマ(本体上方)、3方向に取り付けられたハンドルを操作することで、200種以上のトレーニングが可能!

筋力、バランス感覚、柔軟、身体能力全般を整えていけるんですって。

女性用更衣室。

洗面台が2つあるのが嬉しい。

男性用更衣室。(※入室者がいなかったので、見学させていただきました)

男性用・女性用とも、シャワールームが2室。シャンプー、ボディシャンプーなどは設置されていないので、各自持参となります。

トイレ(共用)も2つ設置されています。

 

3F

 

3F受付。血圧計、体組成計、達成度確認モニターなど。

会員になったらいただける「Wellnessキー」で、自分に合ったトレーニング、その日のトレーニング状況などを確認することができます。

スポーツジムに来るのは10年以上ぶり、デジタル進化に驚きます。

「うわぁ!」と声が出てしまう、フィットネスエリア。テクノジム社製のマシンが30台!!

ランニング、バイクなどのマシーンには大型モニターが設置されていて、YouTubeや世界の風景を見ながらトレーニングできるんですって。

これだけの台数があれば、「混み合っていてマシンが使えない」心配はなさそう。

各マシンには「どの筋肉に効く」か図解されているので、対象となる筋肉をしっかりと意識してトレーニングできますね。

ベンチプレスコーナー。

1kg~30kgのダンベル。

大きな鏡ばりのストレッチコーナー。

無酸素運動・有酸素運動・ストレッチを総合的に行えて、天候に左右されない空間。健康づくりやダイエットに励む人には貴重ですね。

各マシンは、使うたびに各人が消毒(除菌シートで清掃)する仕組み。安全対策にもしっかりと配慮されています。

 

パンフレット

 

 

THE GYM ONOMICHI、ミホが体験したのは?

 

約40分間のパーソナルトレーニングを体験させていただきました。

まずトレーナーさんの見本を見せていただきながら、どの筋肉に働きかけるのかを理解し、実践!

「姿勢がいいですね、そうそう、その動きです、綺麗にできてます」

若くてイケメンなトレーナーさん、めっちゃ褒め上手!

「そうそう、さっきよりもいい動きですよ」

トレーナーさんの励ましに乗せられて、どんどん楽しくなってくる。さすがプロ。

つっくんも、ちょっとだけお試し。

「筋肉すごいっすね!動きも力強いです!さすがしまなみ海道を往復してるだけありますね!」

トレーナーさん、導き方が本当にお上手。生徒のやる気を引き出してくれる~!
 
 

ミホ
12年前に尾道へUターンして、車生活になったとたん10kg太ったんです。

2014年にロードバイクと糖質制限ダイエットで10kg落としたのに、足骨折やコロナ自粛で12kgリバウンドしてしまいました!

来年50歳になるので、それまでに12㎏、できれば15kg落としたい!!!

ロードバイクじゃ落ちなかった下腹もスッキリさせたいんですっ!!!


 
 
と現状と要望を伝えて、トレーニング継続。

腕・背中・腹筋・脚とトレーニングが続くなか、「わたしってば、筋肉の動かし方どころか、体の動かし方が全然分かってない」ことを実感。

関西で暮らしていたころは週1~2回スポーツジムに通ったこともあるのに、何やってたんだろう。


Freepik – jp.freepik.com によって作成された house 写真

一番衝撃的だったのが、スクワット!!!!!

故森光子さんを見習って、ふだんからスクワットをしているつもりだったんですが、ほんと「つもり」だけでした!膝屈伸してるだけでした。

正しいスクワットのやり方を教えていただいて、目からウロコ。

終わってみると、あっという間の40分。

トレーナーさんがとにかく優しくて教え上手でいらっしゃるから、終始楽しくトレーニング体験できました。

「できなかったことができるようになる」のはいくつになっても嬉しいもので、体験後も毎日30回以上はスクワットしてます。

ミホ
入会します!

ゴルフでもテニスでも、最初はプロに習って基礎を固めるのが大切ですもんね。

体の動かし方をしっかり身に付けて、痩せます!!!!!太らない体を作ります!!!!!


 
 
数ヶ月間は週2ペースくらいでパーソナルトレーニングを受けて、有酸素運動を併用していこう。

トレーニング後に『養老温泉郷 天然温泉うら湯』さんに寄る楽しみもできた♪

よーし、カラダ改造、がんばるゾ!!!

 

店舗情報

 

THE GYM ONOMICHI(ザ・ジム)
〒722-0215 広島県尾道市美ノ郷町三成1185−2
電話: 0848-29-3357
http://thegym.co.jp/


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投稿者プロフィール

本谷美穂
本谷美穂
尾道・しまなみ海道のブロガー&サイクリスト。
ソーシャルメディアを活用した販促支援、ワードプレスベースのホームページ・ブログ制作を行っています。

尾道観光大志
中小企業庁ミラサポ専門家派遣 登録専門家
SONY イメージング・プロ・サポート会員

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