〇〇したパン粉を入れるだけで、こんなに美味しくなるの！？
ヘビーリピート間違いなしのツナサンド発見。
最近はレシピ本を買わなくても、クックパッドさんがいろいろ教えてくださるので助かります。
ツナサンドイッチ レシピ
クックパッドの人気レシピを参照させていただきました。
▽
＊一番美味しい♡ツナサンドイッチ＊ by えん93
ツナサンドイッチ 材料
糖質制限ダイエット継続中なので、材料は少しアレンジしてます。
・ツナ缶 １つ
・玉ねぎ（中） １個
・おからパウダー １／２カップ
・バター １かけ
・マヨネーズ
・黒胡椒
・サンドイッチ用食パン ３切れ
ふすま粉で作られた食パンなら、更にいいでしょうね。今度お取り寄せしてみよう。
作り方
１．玉ねぎはみじん切りにして水にさらす。時間短縮したい時は、みじん切りしてレンチン♪
２．フライパンにバターを溶かし、おからパウダーを炒めて、冷まします。
３．１、２、水気を切ったツナ、マヨネーズ、黒胡椒を混ぜ合わせます。
４．サンドイッチ用食パンに３を塗り、切り分けたら完成！
おからパウダーのサクサク感がめっちゃ美味しい！パウダーが水気を吸ってくれるので、全体的にベトッとした水っぽさが全然感じられません。
ホットサンドにしても美味しかったですよ～。
粒マスタードを加えたら、大人の味になります^^
ツナの水煮スープは捨てるのがもったいないので、野菜スープに入れちゃいましょう。
投稿者プロフィール
-
尾道・しまなみ海道のブロガー＆サイクリスト。
ソーシャルメディアを活用した販促支援、ワードプレスベースのホームページ・ブログ制作、就職・採用支援、ビジネスマナーなど各種セミナー＆アドバイスを行っています。
