竹脇まりな

  1. おとりよせ

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    「1日に自分の体重×0.8g~×1gのたんぱく質が必要。運動した日は×1.2g~×1.5g」と推奨されていますが、肉・魚・卵・豆類等の食材からだけで推奨量を満た…

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    2017年初詣&初ライド☆しまなみ海道に浮かぶ尾道因島、自転車の神様「大山神社」…
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